Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1488 kcal
|
Fat: 72.68g | Prot: 103.65g | Carbs: 102.63g.
Breakfast: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Лента Майонез Провансаль, Куриное Филе Вареное, Булочные Вольчека Чиабатта, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Сливочное Масло, Булочные Вольчека Хала. Lunch: Помидоры, Подсолнечное Масло, Лук, Фарш, Макароны Отварные. Dinner: Яблоко, Оливковое Масло, Ряба Майонез Провансаль, Пекинская Капуста, Меридиан Крабовые Палочки Фудзи Краб, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|