Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
90.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 40.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1060 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 48.55g | Carbs: 103.80g.
Breakfast: Ihlamur Çayı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Fıstık Ezmesi, Ananas, Nestle %60 Bitter Çikolata. Dinner: Toz Biber, Izgara Tavuk, Dost Süzme Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç. Snacks/Other: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Nar, Şekersiz Türk Kahvesi, Migros Çiğ Karışık Kuruyemiş, Kahve (Demlenmiş), Beypazarı Sade Maden Suyu. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
whatcanwedo's Weight History
|