Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
87.3 kg
Lost so far: 82.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
2661 kcal
|
Fat: 72.26g | Prot: 252.52g | Carbs: 258.20g.
Breakfast: Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Помидоры, Салат Айсберг, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Желтый Сладкий Перец, Вівсяні Пластівці, Яйцо Куриное. Lunch: Квашеная Капуста, Филе Индейки, Рис Басмати Пропаренный, Брокколи, Помидоры. Dinner: GymBeam Protein Granola With Chocolate, Bauer Клубника Замороженная, Банан, Кефир Карпатский 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы, Свити, Яблоко Зеленое, BioTechUSA Zero Bar Chocolate-Caramel. more...
|
Gaining 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|