Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
88.7 kg
Lost so far: 81.1 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1757 kcal
|
Fat: 37.83g | Prot: 192.64g | Carbs: 161.94g.
Breakfast: Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Вівсяні Пластівці. Lunch: Квашеная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Филе Индейки, Рис Басмати Пропаренный, Брокколи, Помидоры. Dinner: GymBeam Protein Granola With Chocolate, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Bauer Клубника Замороженная, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|