Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
65.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1393 kcal
|
Fat: 62.40g | Prot: 102.27g | Carbs: 108.60g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Оливковое Масло, Вафли творожные. Lunch: Сахар, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Ближние Горки Котлеты для Бургеров, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные. Dinner: Арзамасский Хлеб Хлеб Легкая Основа, Сахар, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Ближние Горки Котлеты для Бургеров. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Малина (Несладкая, Замороженная), МКС Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|