Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1095 kcal
|
Fat: 45.11g | Prot: 76.69g | Carbs: 90.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Макароны с Тушенкой, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Кофе, Хлеб Цельнозерновой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadinnamberone's Weight History
|