|
это что.. минималка?
Чудесное утро: у нас наконец навалило снега, отвес и, кажется, я сама справляюсь с той проблемой, о которой говорила недавно✊
|
51.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
738 kcal
|
Fat: 34.19g | Prot: 22.42g | Carbs: 88.39g.
Breakfast: Вкусный День Сливки 10%, Кофе, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Банан, Агрокомплекс Творог 5%, Сметана . Lunch: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Банан, Красное Яблоко, Мандарины. Dinner: Хлеб Бородинский, Сыр-Бор Сыр Российский, Винегрет. Snacks/Other: Брауни. more...
|
|
1478 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|