Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
84.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1253 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 63.69g | Carbs: 155.96g.
Breakfast: Barinoff Кленовый Сироп, Банан, Из Села Удоево Творог 5%, Овсяноблин. Lunch: Смак Хлеб Русский, Metro Chef Вяленные Помидоры в Масле, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Хорошее Дело Биточки с Сыром, Картофельное пюре. Dinner: Магнит Минтай на Пару , Гречка с Овощами, Салат морковный. Snacks/Other: Яблоко, Janarat Фейхоа Протертое с Сахаром, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Край Каравай Хлеб Русский. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prusovanatala567's Weight History
|