Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
83.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1599 kcal
|
Fat: 51.99g | Prot: 77.85g | Carbs: 199.92g.
Breakfast: Ромашкино Шоколадное Масло, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Кофе с Молоком и Сахаром, Рузский Хлебозавод Хлеб Донской. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ашан Филе Куриное Запеченое, Рис Отварной. Dinner: Ого Сушки Мини на Фруктозе, Шарлиз Белёвский Зефир Антоновка, Цикорий с Молоком, Прайм Стар Салат с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Ашан Филе Куриное Запеченое, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Bombbar Protein Cookies Cherry. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|