Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
60 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1511 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 130.41g | Carbs: 180.66g.
Breakfast: ABC Terasi, Tomat, Garam, Gula Merah, Santan, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Patin, Tempe Rebus, Tahu, Indomaret Kacang Koro, Daun Singkong, Nasi Putih, Blue Band Serbaguna, Kacang Ayam Krupuk Bawang, Prochiz Gold Cheddar, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: ABC Terasi, Tomat, Garam, Gula Merah, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Patin, Tempe, Tahu, Indomaret Kacang Koro, Nasi Putih, Jambu Biji. Dinner: Bango Kecap Manis, Bakso Ayam. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
FYI Ini bukan berat asli... Yang asli masih 59,4kg ini sisa air dan makanan yang belum terbuang tubuh
13 Dec 22 by member: Rosdinon Welsrey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rosdinon Welsrey's Weight History
|