Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
54.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1660 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 101.22g | Carbs: 167.57g.
Breakfast: 365 Дней Лаваш Армянский, Джаганнат Сосиска , Окское Яйцо, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис). Lunch: Сити Гурмэ Овощи Тушёные, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Гост Говядина Тушеная, Лэнд Греча Отварная . Dinner: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Седьмой континент Хурма. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин, Магнит Мандарин. more...
|
|
3267 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PopinsMery's Weight History
|