Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
113.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 45.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1984 kcal
|
Fat: 103.93g | Prot: 103.92g | Carbs: 192.75g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Растительное Масло, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Овсяные Отруби, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Морковь, Чернослив, Лук, Растительное Масло, Говядина, Гречка. Dinner: МакКофе Кофе 3В1, Петрушка, Помидоры, Троекурово Куринная Грудка, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Залесский Фермер Сметана 20%. Snacks/Other: Большая Кружка Коктейль-Мороженое Пломбир, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Яблоко Желтое, Арахис. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|