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Gestern Abend : nach Blutspende von gestern u über Tag nicht viel gegessen klappte mein Kreislauf zusammen ( habe eh eher niedrigen Blutdruck)
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64.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2022:
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903 kcal
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Fat: 51.81g | Prot: 41.62g | Carbs: 62.34g.
Breakfast: Goldähren Kleiner Sandwich Toast Dinkel, Butter, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Wilhelm Brandenburg Leberwurst Fein Zerkleinert mit Schwarzen Trüffeln. Lunch: Edeka Südwest Rahmrolle Kräuter, Butter, Goldähren Kleiner Sandwich Toast Dinkel, Leberkäse. Dinner: Möhrensuppe. Snacks/Other: Bona Vita Holländische Lakritzbären, Brandt Minis Volkorn Zartbitter. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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S. Niessen 's Weight History
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