Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
2293 kcal
|
Fat: 75.48g | Prot: 158.84g | Carbs: 241.85g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский, Изюм (без Косточек), Курага, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Мёд. Lunch: Хлеб Бородинский, Мистраль Гречка, Филе Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Яблоко Зеленое, Творог 9%, Молоково Молоко 3,2%. Snacks/Other: Банан, Авокадо Авокадо. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|