Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
84 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1718 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 55.98g | Carbs: 255.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Сгущенка, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Лаваш, Кухня на Районе Оладьи. Lunch: Европа Хурма, Яблоко. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Кухмастер Печенье Клубничное, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Петродиет Печенье Овсяное, Рузский Хлебозавод Хлеб Донской, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Наш Сок Сок Мультифрукт, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|