Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1543 kcal
|
Fat: 56.97g | Prot: 105.04g | Carbs: 150.38g.
Breakfast: Сыр с Плесенью, Окей Багет, Велком Ветчина из Окорока, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Подсолнечное Масло, Каравай Хлеб Столовый. Lunch: Яблоко, Кабачки, Болгарский Перец, Морковь, Лук, Окей Говядина Лопатка без Кости. Dinner: Макароны Отварные, Белая Дача Зелень, Помидоры, Лук, Ашан Шампиньоны, Простоквашино Сметана 15%, Сердце Куриное, Увелка Ячневая. Snacks/Other: Чудесный Край Пряники, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Окей Багет, Хуторок Кефир 1%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|