Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1283 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 75.78g | Carbs: 108.60g.
Breakfast: Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Авокадо Авокадо, Помидоры, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Чай, Яйцо. Lunch: Первым Делом Сливки 10%, Чеснок, Папа Может Ветчина, Кабачок, Delicato Кокосовое Масло, Imperial Cuisine Udon. Dinner: Помидоры, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Яйцо, Окское Яичный Белок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Кофе, Конфеты шоколадные домашние. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|