Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2014
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61.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2014:
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1967 kcal
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Fat: 50.47g | Prot: 92.34g | Carbs: 292.73g.
Breakfast: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, TiP Räucherlachs. Lunch: Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt. Dinner: Milka Zartherb, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Tomaten, Muscheln mit Basierter Tomatensoße (Mischung), Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Other: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Blaubeeren, Banane, Apfel. more...
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1497 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 38 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Everlost's Weight History
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