Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
114 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 46 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1966 kcal
|
Fat: 84.99g | Prot: 128.87g | Carbs: 187.19g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Suomi, Троекурово Куринная Грудка, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Залесский Фермер Сметана 20%. Lunch: Петрушка, Капучино, Сладкий Красный Перец, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Булгур, Огурец (с Кожурой), Атлантическая Треска. Dinner: Петрушка, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Троекурово Куринная Грудка, Сладкий Красный Перец, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка. Snacks/Other: Ашан Кекс с Маком Весовой, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Грецкие Орехи, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|