Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
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69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2022:
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2022 kcal
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Fat: 93.76g | Prot: 141.67g | Carbs: 154.39g.
Breakfast: Filinchen Vital. Lunch: Netto Proteinstar Eiweißbrötchen , REWE Bio Körniger Frischkäse, Fischer Stolz Goldlocken, Brokkoli. Dinner: Gourmet Finest Cuisine Dessert Schokolade Eierlikör, Zeus Feta, Iglo Blattspinat Natur, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet Teilstück. Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln, Santa Claus in Town Lebkuchen Vollmilch Herzen, Sterne, Brezeln, Orangen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
Zunöchst mal Glückwunsch zum "Rauchstopp". Es wird garantiert eine der besten Entscheidungen in deinem Leben sein. Für mich war es das als ehemliger Kettenrucher🙈. Und das mit dem Gewicht kommt dann auch noch in die Gänge, Ist aber härter durchzuhalten😪
13 Dec 22 by member: Willi Wühlmaus
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