Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
61.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1781 kcal
|
Fat: 93.13g | Prot: 65.09g | Carbs: 178.99g.
Breakfast: Elma, Kahve, Maydanoz, Zencefil, Limon Suyu, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Fıstık Ezmesi, Çerezya Ceviz İçi, Migros Muz, Mlife Chia Tohumu, Kahve Dünyası Türk Kahvesi , Wefood Ham Kakao Tozu, Torku Laktozsuz Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Dinner: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kakaolu Fındık Kreması, Mandalina, Ezogelin Çorbası, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı. Snacks/Other: Bitkisel Çay, Limon Suyu, Yeşil Çay, Köfteci Yusuf Ayran. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|