Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1549 kcal
|
Fat: 76.64g | Prot: 49.38g | Carbs: 168.29g.
Breakfast: Молочный Край Бифилайф с Бананом, Молочный Край Бифилайф с Бананом , Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Зеленый Чай. Lunch: Мое Копчёная Курица. Dinner: Far East Nut Лайм Сушеный, Седьмой континент Хурма, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Седьмой континент Хурма, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, NovaSweet Подсластитель, Kinder Country, Пингвиненок Понго Сырок с Варёной Сгущёнкой. Snacks/Other: Nut N Go Батончик с Арахисом и Клюквой. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
великк - 14 minutes, 1) велик - 5 minutes, 2) велик - 14 minutes, домашний велотренажер - 3 minutes, лисапед - 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 22 minutes, Elliptical - 43 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|