Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1247 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 40.47g | Carbs: 166.37g.
Breakfast: Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рот Фронт Вафельные Конфеты "Коровка" Вкус Шоколад, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Буше Каша Пшённая на Молоке, Гренки с Яйцом и Молоком. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Постный Борщ, Бисквит, Чай. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Виноград, Мандарины, Киви. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Neezhnaya's Weight History
|