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Guten Morgen zusammen... 😁 Mit dem heutigen Tag habe ich sage und schreibe 71kg verloren.... Ich bin irgendwie total baff. Aber es ist schon der Hammer 💪🥳 Achja allen einen wunderschönen 3. Advent Sonntag! Bei uns ist es schön weiß draußen ⛄🌨️❄️
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86.5 kg
Lost so far: 71 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2022:
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1243 kcal
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Fat: 19.71g | Prot: 74.81g | Carbs: 110.95g.
Breakfast: SPAR Vital Putenschinken Natur, Kornspitz, Kaffee mit Milch, Schärdinger Meine Linie Baronesse. Dinner: Gurkensalat, Hofer Bratensaft , Salzkartoffeln, New Lifestyle Hüft-Steaks. Snacks/Other: Puntigamer Bier. more...
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3836 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 25 minutes, Cooking - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sitting - 2 hours and 20 minutes, Standing - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 55 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
Gratuliere! Top Leistung!!
12 Dec 22 by member: onlyPASI
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Du hast einen ganzen Menschen abgenommen. Kann man sich gar nicht vorstellen. Wahnsinnig coole Leistung!
13 Dec 22 by member: Perti82
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13 Dec 22 by member: Lele Keto
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herzlichen Glückwunsch 🤗🤗
Kannst sehr stolz auf dich sein 😊
13 Dec 22 by member: peti1976
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Danke euch allen für die lieben Worte 😁💪
14 Dec 22 by member: Roli02
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Bist du deppat ... wahnsinn. Kannst uns bitte eine Zusammenfassung geben, was die Knackpunkt waren, um so eine Willensleistung zu vollbringen.
14 Dec 22 by member: mmarkhar
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Also naja wen man 157kg gewogen hat ist ein großer Teil klar mal die Gesundheit..... Und dann eigentlich die Leichtigkeit die man durch weniger Gewicht einfach wieder bekommt.... Musste schon Tabletten nehmen für Blutdruck und Zucker... Und die hab ich jetzt alle weg... Und das spornt mich noch mehr an jetzt das gesunde Leben beizubehalten.... 😁😁
14 Dec 22 by member: Roli02
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Meinen allerhöchsten Respekt, Wahnsinn!! 👏🏻 Jetzt wünsche ich dir, dass du dein Traumgewicht in Zukunft hältst. 👍🏻 Auf jeden Fall alles Gute!! 😊
14 Dec 22 by member: B.Weber1203
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15 Dec 22 by member: Jochen_66
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Ja hab meine Ernährung total umgestellt und eben viel Bewegung..... Nebenbei mach ich etwas Kraftsport.... 😁 Und auch danke an dich Sara
16 Dec 22 by member: Roli02
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16 Dec 22 by member: Selvibektas
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das ist Wahnsinn, gratuliere!
23 Dec 22 by member: astrid-lehner
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Danke danke.... Euer Zuspruch motiviert mich seeeeeehr 😊😁🥳
23 Dec 22 by member: Roli02
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