Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1073 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 50.45g | Carbs: 96.61g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Петелинка Перепелиное Яйцо, Гречка Отварная, SPAR Аджика Домашняя. Lunch: Яшкино Бельгийский Темный Шоколад 55% Какао, Кедровые Орехи , Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сыр Сулугуни, Сырный Хлеб, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ашан Хурма, Добрянка Хлеб Пшеничный Заливной, Ашан Яйца Перепелиные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|