Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 84 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1545 kcal
|
Fat: 28.15g | Prot: 149.90g | Carbs: 162.81g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут , Самокат Йогурт Обезжиренный Черника, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Станция Молочная Молоко 2,5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Ржаные , Миндаль Миндаль Сырой, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Dinner: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Красная Цена Молоко 1,5%, Рестория Шеф Кетчуп Шашлычный , Квашеная Капуста, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Квашеная Капуста, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Хлебцы Молодцы Ржаные . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leroyvesel's Weight History
|