Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
47 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1213 kcal
|
Fat: 44.91g | Prot: 100.37g | Carbs: 105.66g.
Breakfast: Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Bombbar Джем, GymBeam Hazelnut Protein Spread, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яичный Белок, Белоцерковский Творог 0%. Lunch: Bombbar Джем, Зеленый Листовой Салат, Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Помидор Соленый, Куриное Филе на Гриле, METRO Chef Рис Бурый. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliya.korchynska's Weight History
|