Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
98.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
2145 kcal
|
Fat: 80.21g | Prot: 95.40g | Carbs: 264.21g.
Breakfast: Jabłko, Go Vege Żelki Kwaśne Owocowe, Mieszko Zozole, SFD Kizzers Kokosowy, Kruszynki Kremowe Kruche Ciastka, Łaciate Mleko 3,2%, Jabłko, Mandarynki , Banan, Biedronka Bułka Kajzerka, Nestlé Lion Płatki, Carrefour Podudzie z Kurczaka Wędzone, Kraina Mięsa Podudzie z Kurczaka, Jajko, Ślimak Barszcz Biały z Kiełbasą i Jajkiem, Vitanella Musli Baton Banan, Czekolada, Mieszane Warzywa (Mrożone), Polędwica Sopocka, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Julka Chleb Żytni, Danone Actimel, Łaciate Mleko 3,2%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|