Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1579 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 76.97g | Carbs: 188.18g.
Breakfast: Аладушкин Батон Высший Сорт, Котлеты Курица 800, Карбонат 400, Булка 150, Лук 150, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Пискаревский Молоко 2,5%, Котлеты Курица 800, Карбонат 400, Булка 150, Лук 150, Аладушкин Батон Высший Сорт, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата. Dinner: Просто Огурцы Маринованные, Помидоры, Котлеты Курица 800, Карбонат 400, Булка 150, Лук 150, Хлеб Черный, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Пискаревский Молоко 2,5%, Милка Шоколад Милка Орео. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olechkas23's Weight History
|