Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
2010 kcal
|
Fat: 26.48g | Prot: 162.03g | Carbs: 270.88g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Fiocchi di Frumento Integrali, Sunsweet Albicocche Secche, Esselunga Prugne Secche Denocciolate. Lunch: Ecor Riso Basmati Bianco, Fagiolini Bolliti, Petto di Pollo, Carne, Broccoli Cotti (da Freschi). Dinner: Ecor Riso Basmati Bianco, Ortomio Fagiolini Verdi Surgelati, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Esselunga Mela Ambrosia, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emilio C's Weight History
|