Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
65.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1484 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 127.03g | Carbs: 140.40g.
Breakfast: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Вареное Яйцо. Lunch: Тефтели Куриные, Мистраль Рис Басмати Отварной, Мистраль Рис Басмати Отварной, Тефтели Куриные. Dinner: Творожная Запеканка ПП. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Maxler Ultra Whey. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drozd.kseniia's Weight History
|