|
Ne demistik: Yavaş yavaş vereceksin fazlalıkları :)
|
82.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1332 kcal
|
Fat: 81.14g | Prot: 52.49g | Carbs: 128.84g.
Breakfast: Greyfurt, Nar, Atilla Beyaz Peynir Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Patatesli Yumurta, Avokado, Ceviz, Migros Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem İçi. Lunch: Tarhana Çorbası, Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Mercimek Çorbası, Ejder Meyvesi. more...
|
|
2822 kcal
|
Exercise:
Air Climber - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sagliklizayifla.'s Weight History
|