Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
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68.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2022:
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2059 kcal
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Fat: 41.83g | Prot: 157.31g | Carbs: 245.87g.
Breakfast: Mulino Bianco Cecille, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Fiocchi di Frumento Integrali, Esselunga Prugne Secche Denocciolate, Sunsweet Albicocche Secche. Lunch: Tiramisù, Pane Integrale, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Auchan Olio Extravergine di Oliva , Broccoli Cotti (da Freschi), Patata Bollita. Dinner: Petto di Pollo, Carne, Ecor Riso Basmati Bianco, Ortomio Fagiolini Verdi Surgelati, Esselunga Cuori di Carciofo a Spicchi Surgelati, Esselunga Funghi Champignons Surgelati. Snacks/Other: Esselunga Mela Ambrosia, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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Emilio C's Weight History
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