Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
61.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
2693 kcal
|
Fat: 159.10g | Prot: 80.78g | Carbs: 249.52g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve, Patatesli Börek, Çırpılmış Yumurta, Salatalık, Maydanoz, Zencefil, Limon Suyu. Lunch: Çörekotu, Tarçın, Altınkılıç Kefir, Fındık, Exotic Portakal Suyu, Yoğurtlu Havuç Salatası, Uno Fırından Tam Buğday, Pınar Labne, Maş Fasulyesi. Dinner: Bitkisel Çay, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Oreo Oreo, İçli Köfte, Ekmek Kadayıfı, Tiramisu, Köfteci Yusuf Köfte, Fındık. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Limon Suyu, Yeşil Çay, Kivi Meyvesi, Mandalina. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|