|
Топчусь на месте уже месяц...сегодня опять плюс на весах🤷🏻♀️Вообще не понимаю почему, по калориям не выхожу за 1500, подняла немного активность (начала иногда плавать и ходить). А вес стоит, может поэтому и стоит, что расход калорий больше стал? Так и калораж немного увеличила, раньше ела на 1400.
Короче, давно я тут не ныла🤣
Объемы по сути на месте за неделю, бёдра чу чуть уменьшились.
Или забить на вес и верить только сантиметру.🤦🏻♀️
Но так хочется побыстрее, люди за пару месяцев приводят себя в порядок, а я уже три месяца топчусь😫
Всем прекрасного дня и приятных циферок на весах.
Пы.сы. Ещё вот думаю, может каждый день повзвешиваться, проследить что вообще с моим организмом происходит в течении недели🤔
|
68.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1512 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 81.95g | Carbs: 159.26g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Cheese Voyage Камамбер Мини, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Брауни Пп, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яичный Белок, Экопродукт Варенье Клубника, Макароны с тефтелями. Dinner: Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Семенишна Сметана 30%, Помидоры, Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Томер Шоколадные Конфеты . Snacks/Other: Петрохлеб Печенье Песочное, Конфеты из Молочного Шоколада, Сакское Мороженое Йогуртовое Мороженое . more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Circuit Training - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|