|
Deze was te verwachten. Iets met Sinterklaas en daarbij heb ik mijn dagelijkse kcal behoefte omhoog gedaan omdat ik mijn streefgewicht heb bereikt! Heel veel afvallen is niet meer het doel, een beetje is prima. Nu zoeken naar een nieuwe balans. Zolang ik onder de 63kg blijf ben ik zeer tevreden! 😊
|
61.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1749 kcal
|
Fat: 125.49g | Prot: 65.68g | Carbs: 82.49g.
Lunch: AH Geraspte Kaas Speciaal Voor Ovengratin, Melvita Biologische Honing, Olijfolie, Jumbo Balsamico Azijn uit Modena, AH Geitenkaas Oud 50+, AH Cherrytomaten, Rode Uien, AH Spinazie Vers, Ei, AH Blauwe Bessen, De Notenshop Wijnsteen Bakpoeder, De Notenshop Havermout, De Notenshop Amandelmeel, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Dinner: AH Chorizo, Honig Macaroni Bereid, Rode Paprika, Rode Uien, AH Aubergine, AH Courgette, AH Cherrytomaten, Olijfolie. Snacks/Other: Alesto Walnoten, Alesto Pompoenpitten, Jumbo Ongebrande Ongezouten Amandelen, Raw Organic Food Maca Poeder. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|