Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
59.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1309 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 81.36g | Carbs: 116.48g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Батон, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Микоян Сервелат Таллинский, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный». Lunch: ВкусВилл Шоколад Горький 58%, ВкусВилл Паштет из Мяса Индейки, Батон, ВкусВилл Молоко Питьевое Пастеризованное 3,2% , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Паштет из Мяса Индейки, Батон, ВкусВилл Манго, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Груша Конференция, King Protein Соевый Протеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristall_s's Weight History
|