Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
83.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1999 kcal
|
Fat: 80.27g | Prot: 102.31g | Carbs: 168.17g.
Breakfast: Хлеб из Цельной Пшеницы, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Agama Креветки Королевские, Tomyumbar Том Ям с Креветками, Светлое Пиво, ВкусВилл Манго. Dinner: Магнит Сыр Маасдам, SPAR Рулет Куриный, Круассан, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
ходьба 15 тыс - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleks19690307's Weight History
|