Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
86.6 kg
Lost so far: 83.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
2033 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 209.13g | Carbs: 175.26g.
Breakfast: Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Помидоры, Салат Айсберг, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Желтый Сладкий Перец, Вівсяні Пластівці, Яйцо Куриное. Lunch: Квашеная Капуста, Филе Индейки, Рис Басмати Пропаренный, Брокколи, Помидоры. Dinner: GymBeam Protein Granola With Chocolate, Bauer Клубника Замороженная, Киви, Кефир Карпатский 1%, Творог 5%. Snacks/Other: BioTechUSA Zero Bar Chocolate Chip. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|