Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
62.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
2503 kcal
|
Fat: 118.51g | Prot: 78.73g | Carbs: 299.02g.
Breakfast: Elma, Mandalina, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Patates Yemeği, Maş Fasulyesi, Sebzeli Bulgur Pilavı, Havuç, Mandalina, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Tarhana Çorbası. Dinner: Fıstık Ezmesi, Yaş Pasta, Yeşil Mercimek Yemeği, Sebzeli Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Havuç Salatası, Balkabağı, Tarçın, Sebzeli Bulgur Pilavı, Wefood Ham Kakao Tozu, Bal, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Yoğurtlu Havuç Salatası. Snacks/Other: Patatesli Börek, Ceviz, Balkabağı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|