Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2014
|
58.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2014:
|
1691 kcal
|
Fat: 46.63g | Prot: 88.43g | Carbs: 220.53g.
Breakfast: Голубика, Клубничное Мороженое, Капучино, Дымов Индейка Копченая, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Банан, Мармелад, Хлеб Черный, Heinz Чесночный Соус, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), МЛМ Котлеты Куриные, Панированные Куриные Котлеты с Сыром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 16 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Sitting - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 4 hours and 49 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|