Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
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64.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2022:
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1195 kcal
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Fat: 51.53g | Prot: 67.54g | Carbs: 117.94g.
Breakfast: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Caffè Espresso, Mulino Bianco Cioccofrolle, Selex Latte Alta Digeribilità. Lunch: San Vincenzo Provola, Sugo di Pomodoro, Penne, Insalata Mista, Carne di Vitello. Dinner: Mela, Auricchio Provolone Dolce, Sugo di Pomodoro, Certossa Pan Bauletto Integrale . Snacks/Other: Hero Miele , Camomilla, Terre di Puglia Tarallini con Farina Multicereali , Noci, Confetti. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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