Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1502 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 115.47g | Carbs: 129.69g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, 365 Дней Печенье Затяжное Мария, Горчица, Каравай Хлеб Столовый, Лента Язык Говяжий Отварной. Lunch: 365 Дней Печенье Затяжное Мария, Эконива Кефир 1%, Лук, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Ряба Майонез Провансаль, Куриное Филе, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Ашан Шампиньоны, Подсолнечное Масло, Лук. Dinner: 365 Дней Печенье Затяжное Мария, Эконива Кефир 1%, Kaluri Форель Радужная Стейк на Коже Мороженый, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Кабачки, Лента Язык Говяжий Отварной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
steady weight
|
|
|