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(⭕)
早起き、予定立てて動けた、昼まで食事規則正しくできた
湯船使った
(❌)
昨晩誘われて支那そば、仕事しながらミニポテチ、ラムネ、シュークリーム
水分あまり取れなかった
歩けなかった
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66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2022:
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363 kcal
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Fat: 10.86g | Prot: 14.42g | Carbs: 50.41g.
Breakfast: アマノフーズ 根菜味噌汁, カフェオレ, すき家 牛丼の具(70g), ご飯. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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