|
Неделя на ИГ обернулась привесом, пока я разбиралась с "окном" и порциями. Посмотрю ещё неделю и если что вернусь на свой обычный режим...
|
66.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1159 kcal
|
Fat: 75.62g | Prot: 89.13g | Carbs: 15.07g.
Breakfast: Кето-хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Авокадо, Чибо Кофе без Сахара, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Dinner: Snaq Fabriq Coco Coconut, Велком Грудинка Домашняя, Кофе с Молоком, Огурцы Кислого Рассола, Каждый День Крыло Куриное. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 3 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 12 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|