Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
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54.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2022:
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1703 kcal
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Fat: 39.78g | Prot: 111.12g | Carbs: 220.72g.
Breakfast: Prozis Burro di Pistacchi, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, ICI Protein Hydrofast, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Kraft Sottilette senza Lattosio, Del Zoppo Carpaccio di Bresaola, Nutrifree Pan Bauletto Integrale. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Americane, Pollo Italiano Fettine Sottilissime di Petto di Pollo. Snacks/Other: Lindt Cioccolato Fondente 85%, ICI Protein Hydrofast, Esselunga Equilibrio Well Flakes senza Glutine, Bella Vita Yogurt Magro al Caffè, Fiorentini Gallette Super Protein. more...
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Losing 7 kg a Week
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