Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
87.1 kg
Lost so far: 82.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1845 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 188.46g | Carbs: 160.80g.
Breakfast: Помидоры, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Салат Айсберг, Желтый Сладкий Перец, Вівсяні Пластівці, Яйцо Куриное. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, АТБ Шампиньоны, Филе Индейки, Рис Басмати Пропаренный, Брокколи, Помидоры. Dinner: Киви, Яйцо Куриное, Белая Мука, Красные Вишни, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|