Викуля@))'s Journal, 03 Dec 22

Сегодня 3ий день кето. Планирую месяц быть на кето до нг. Очень хотелось бы увидеть на весах 58 кг.

62.6 kg Lost so far: 16 kg.    Still to go: 2.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1509 kcal

Fat: 105.40g | Prot: 103.25g | Carbs: 39.51g.   Breakfast: Голубика, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Добровка Кашка Льняная , Миндаль Миндаль, Салат Айсберг, Кофе, Окское Яичный Белок. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Салат Айсберг, Индилайт Филе Бедра Индейки, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Миндаль Миндаль, Мясо Индейки, Голубика, Nutiva Кокосовое Масло. more...

1744 kcal

Exercise: Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...