Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1798 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 65.04g | Carbs: 246.94g.
Breakfast: Жевательная Резинка (без Сахара), Пингвиненок Понго Сырок с Клубникой, Приправыч Лимонная Кислота, Приправыч Лимонная Кислота, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, Чай Несладкий, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Casa Nostra Пицца Ветчина-Сыр, Мое Ролл Кани Маки, Мое Ролл Кани Маки, Casa Nostra Пицца Ветчина-Сыр, Стебель бамбука Соевый Соус с Грибами, Каждый День Шаурма с Курицей. Dinner: Приправыч Лимонная Кислота, Приправыч Лимонная Кислота, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, Чай Несладкий, NovaSweet Подсластитель, Помело, Помело, Помело, Приправыч Лимонная Кислота, Приправыч Лимонная Кислота, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, Чай Несладкий, NovaSweet Подсластитель. Snacks/Other: Будь Здоров Пюре Яблоко-Морковь. more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
велосипедд - 40 minutes, великкк - 40 minutes, 2) велик - 14 minutes, домашний велотренажер - 17 minutes, велотренажер без нагрузки - 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, великк - 28 minutes, снова велик без нагрузки - 11 minutes, велик - 11 minutes, велик опять - 16 minutes, 1) велик - 18 minutes, лисапед - 2 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|