Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
3406 kcal
|
Fat: 150.93g | Prot: 179.22g | Carbs: 321.57g.
Breakfast: Корона Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Вибухова Карамель, Шипучі Кульки, Яблоки Фуджи, Галичина Творог 5%, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Американо, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Шашлык из Свинины, Оладьи-панкейки. Dinner: Чай, Своя Линия Колбаски К Пиву, Lay's Чипсы Запечённые со Вкусом Йогурта с Травами, Чай, Море Пива Икряники , Оладьи-панкейки, Оливье с Курицей. Snacks/Other: АТБ Овсяное Печенье , Торчин Шаурма Соус, Куриное Филе на Гриле, Novus Миндаль Сушеный. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Reading - 6 hours and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Working - 7 hours, Standing - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 minute, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Housework - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настёна :ъ's Weight History
|